Aktuálny čas je 21 Nov 2017 21:51

Novinky Aktuálne Pre ženy

Zo stránky Pre ženy » Fórum : Pre ženy

Téma určená ženám a témam ktoré ich zaujímajú

Kruhový tréning pre ženy

Pohľad na kruhový posilňovací tréning pre ženy, postup pri tvorbe takéhoto tréningu a ďalšie zaujímavé informácie v súvislosti s touto tematikou môžete nájsť tu:
http://aktuality.fitexpres.sk/pre-zeny/ ... -zeny.html
Prečítajte si viac : Kruhový tréning pre ženy | Zobrazenia : 565 | Odpovede : 0


Jednoduchý tréning s jednoručkami

Nasledujúci jednoduchý tréningový program môže byť vhodný hlavne pre tých, ktorí majú menej času, no napriek tomu chcú efektívne cvičiť. Výhodou je práve nížšia časová náročnosť, keďže tento tréning sa dá v pohode odcvičiť aj doma - postačí jeden pár nastaviteľných jednoručiek (o niečo lepšie bude, ak máte aspoň 2-3 páry, aby ste sa zbytočne nemuseli zdržiavať častou zmenou závaží medzi cvikmi)

Tréningová jednotka s jednoručkami na precvičenie celého tela:
Drepy s jednoručkami (nohy a ...
Prečítajte si viac : Jednoduchý tréning s jednoručkami | Zobrazenia : 534 | Odpovede : 0


Fitness motivačné obrázky

Sem môžete pridávať rôzne obrázky na posilnenie motivácie.
Prečítajte si viac : Fitness motivačné obrázky | Zobrazenia : 4686 | Odpovede : 20


Fitness motivačné videá

Prečítajte si viac : Fitness motivačné videá | Zobrazenia : 1670 | Odpovede : 7


Dámy motivujte sa !

Nie každá z vás si vymýšľa rôzne výhovorky pred tým ako vôbec vylezie na kardio, alebo nebodaj chytí činku do ruky. Keď však chcet,e dokážete trénovať ako skutočné legendy !
Prečítajte si viac : Dámy motivujte sa ! | Zobrazenia : 1150 | Odpovede : 2


 

Prihlásenie  •  Registrovať


Štatistiky

Celkom 551 príspevkov • Celkom 170 tém • Celkovo 8491 užívateľov

cron