Vyhľadávanie našlo 20 výsledkov

Návrat do rozšíreného vyhľadávania

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

dakujem za radu
od Iwo94
08 Dec 2013 08:32
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

cawte, vedel by mi niekto poradit ze ja hravam futbal a chcel by som spevnit stred tela a nabrat viac svalovej hmoty ze jake cviky by boli mne mna najlepsie&,,Lebo ja som typ ektomorf tazko naberam svalovu hmotu, poradil by mi niekto co mam robit?? Lebo mam nejak 167 cm a vazim 58 kg. Lebo mi aj...
od Iwo94
24 Nov 2013 12:04
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

no dobre díky za rady
od Iwo94
14 Sep 2013 11:13
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

caw..diky za radu..a ano nahradil som multipress normalnymi tlakmi, a pocuj tak su tie treningove plany dobree??alebo mi tam nieco chyba??
od Iwo94
13 Sep 2013 19:40
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

čawte, mozem sa spytat ze ja som futbalista a potrebuje mnabrat viac svalovej hmoty a pribrat aj na vahe lebo prehrawam vela osobnych subojov a ze cvicim vo fitku a mam taketo treningove plany moze byt??Poradite mi?Lebo janechcem nabrat jak kulturista ja chcem byt futbalista takte tak a moze mcvicit...
od Iwo94
09 Sep 2013 20:42
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

Dobre dakujem..
od Iwo94
14 Júl 2013 11:23
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

caw..pocuj na hrudnik satci iba benchpress ci aj iny cvik?a na chrbat staci iba to stahovanie kladky za a pred hlavu?a ine cviky netreba? a at superseria to je ze pojdem seriu predkopavania a hned seriu zakopavania ako naraz bez rpestavky? A podla tohto mam cvicit??a kolko krat do tyzdna??a jak dlho...
od Iwo94
13 Júl 2013 17:48
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

dakujem za rady
od Iwo94
06 Júl 2013 17:19
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

No ja mavam treningy vo fitku pondelok, stredu piatok a treningy futbalove mavam zatial utorok a stvrtok. A s tyc hpotravin co si pisal jem uplne vsetko..ovsené vločky, mlieko, vajcia, mäso(jen dost kurace skoro stale ale jem niekedy aj bravcove alebo morcacie), ryby, ryža, cestoviny, zelenina, ovoc...
od Iwo94
06 Júl 2013 11:08
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114

Re: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)

No praveze ja mozem zjest hoci co aj prasa aj hoci co mastne a nepriberem ani za nic..pret osa pytam co by mi pomohlo aby som nabral viac na vahe a viac svalovej hmoty. Ja nemam nejaky extra jedalnicek. Neporadil by si mi co mam jest na ranajky, obed a veceru?
od Iwo94
06 Júl 2013 09:19
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Rozdelenie tréningu (všeobecné schémy)
Odpovede: 38
Zobrazenia: 8114
Ďalší

Návrat do rozšíreného vyhľadávania

cron