Vyhľadávanie našlo 124 výsledkov

Návrat do rozšíreného vyhľadávania

Re: Môj tréning

Zdravím Vás.. Robím cestnú cyklistiku a chcel by som popri tom nabrať svaly, hlavne na ramenách a prsiach( geneticky mame v rodine strašne viditeľné kľúčne kosti).Moja otázka znie : Dajú sa nabrať svaly na tých partiách ktoré som uviedol, keď za týždeň trénujem cyklistiku 12 hodín? Čo a ako mám jes...
od losos
13 Aug 2014 21:51
 
Fórum: Tréning a cviky
Téma: Môj tréning
Odpovede: 4
Zobrazenia: 1738

Re: Sacharidy

Alternatívne zdroje komplexných sacharidov: Pohánka - V minulosti ju ľudia považovali za "potravinu chudobných" no svojimi nutričnými hodnotami je dnes jednou zo superpotravín. Okrem veľkého množstva vitamínov, minerálov a vlákniny obsahuje tiež 12% bielkovín, 65% sacharidov a 3% tuku. V m...
od losos
11 Aug 2014 16:32
 
Fórum: Zdravá výživa a stravovanie
Téma: Sacharidy
Odpovede: 6
Zobrazenia: 3221

Re: Sacharidy

Zdroje komplexných sacharidov, ktoré by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Cestoviny Patria medzi tradičné jedlo talianskej kuchyne, no patria do jedálnička väčšiny ľudí po celom svete. Čo sa týka druhu cestovín, poznáme bezvaječné/vaječné a celozrnné. Ďalšie rozdelenie je na špagety, makaróny, lasa...
od losos
11 Aug 2014 16:31
 
Fórum: Zdravá výživa a stravovanie
Téma: Sacharidy
Odpovede: 6
Zobrazenia: 3221

Re: Sacharidy

Zdroje komplexných sacharidov, ktoré by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Ovsené vločky Sú obilný výrobok vyrobený rozdrvením ovsených zŕn. Túto potravinu pozná snáď každý priaznivec zdravého stravovania či kulturistiky. Ovsené vločky obsahujú zhruba 60% sacharidov, 15% bielkovín, 6% tuku a 10% vlá...
od losos
11 Aug 2014 16:31
 
Fórum: Zdravá výživa a stravovanie
Téma: Sacharidy
Odpovede: 6
Zobrazenia: 3221

Re: Sacharidy

Zdroje komplexných sacharidov, ktoré by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Pečivo Medzi zdroje komplexných sacharidov patrí určite aj pečivo. To, ako ho telo využije a aké živiny a v akom množstve z neho dostane záleží na typu pečiva. Najbežnejšie pečivo, ktoré konzumuje drvivá väčšina ľudskej popul...
od losos
11 Aug 2014 16:30
 
Fórum: Zdravá výživa a stravovanie
Téma: Sacharidy
Odpovede: 6
Zobrazenia: 3221

Re: Sacharidy

Zdroje komplexných sacharidov, ktoré by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Zemiaky Patria k najvýznamnejším poľnohospodárskym plodinám. Obsahujú približne 25 % sušiny, z toho asi 75 % tvorí škrob a asi 2 % rozpustné cukry. Bielkoviny tvoria okolo 5-10 % a tuky okolo 0,4 % sušiny. Obsahujú taktiež vý...
od losos
11 Aug 2014 16:30
 
Fórum: Zdravá výživa a stravovanie
Téma: Sacharidy
Odpovede: 6
Zobrazenia: 3221

Re: Sacharidy

Zdroje komplexných sacharidov, ktoré by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Ryža Je jedným z najznámejších zdrojov komplexných sacharidov a tvorí neoddeliteľnú zložku jedálnička väčšiny fanúšikov fitnes, kulturistiky ale aj "obyčajných" ľudí. Jej glykemický index, obsah vlákniny ako aj pres...
od losos
11 Aug 2014 16:29
 
Fórum: Zdravá výživa a stravovanie
Téma: Sacharidy
Odpovede: 6
Zobrazenia: 3221

Sacharidy

Sú vo všeobecnosti hydráty uhľovodíkov a v ľudskom tele slúžia ako palivo pre svaly a mozog. Poznáme 3 druhy sacharidov, a to: Monosacharidy, Disacharidy a Komplexné sacharidy. Monosacharidy Väčšina z vás ich určite pozná pod názvom jednoduché cukry. Základnými stavebnými kameňmi sú monosacharidy, z...
od losos
11 Aug 2014 16:29
 
Fórum: Zdravá výživa a stravovanie
Téma: Sacharidy
Odpovede: 6
Zobrazenia: 3221

Re: Goldfield-PROTOSTROL

tak keby to bolo lacnejsie tak to hltam jak blazon, ale radsej si kup protein :) Porovnávať proteín s Protostrolom? :lol: Osobne som ho neskúšal, no keď počúvam názory okolia, tak ani neplánujem. Už keď niekto chce nejaký ten svalový prírastok, tak nech si najskôr dá do poriadku jedálniček. Hlavne ...
od losos
08 Aug 2014 09:48
 
Fórum: Doplnky výživy
Téma: Goldfield-PROTOSTROL
Odpovede: 5
Zobrazenia: 2706
PredchádzajúciĎalší

Návrat do rozšíreného vyhľadávania

cron