Dávkovanie BSN produktov

Produkty, výrobcovia, skúsenosti s doplnkami výživy

Dávkovanie BSN produktov

Poslaťod BALBOA » 24 Máj 2013 08:30

Stále sa objavujú otázky k dávkovaniu BSN produktov, takže nezaškodí prekopírovať aj sem článok z hlavnej stránky, ktorý vás v tomto môže aspoň čiastočne usmerniť.

Rada BSN produktov je v sortimente nášho e-shopu od začiatku nášho pôsobenia. Jedná sa hlavne o produkty Nitrix, Cellmass, NoXplode, a Syntha-6. Samozrejme netreba zabúdať na rovnako veľmi kvalitné spaľovače tuku Thermonex, Cheaters Relief. Úspech týchto produktov nespočíva len v peknom obale a obsahu primárnych zložiek, ale aj v ich kvalite, správnom a hlavne účinnom zložení všetkých obsiahnutých zložiek.

Jednotlivo najpredávanejšie produkty ako Nitrix a NoXplode, patria obsahom do skupiny Nitro Oxid produktov. Ako sa hovorí „nie je keratín ako keratín“ to isté platí aj o NO produktoch. Na trhu je už nespočetné množstvo výrobcov produktov na báze NO, avšak tých, ktoré sa účinkom dokážu vyrovnať spomenutým BSN produktom je minimum. Aj toto je dôvod prečo ešte takmer žiadna zo špičkových spoločností vyrábajúca NO produkty neprevalcovala a už vôbec nepotlačila do úzadia výrobky zn. BSN.

Stimulačné produkty zn. BSN nie sú určené len na tzv. napumpovanie, ale aj psychickú a výraznú fyzickú stimuláciu, čo na základe vlastných skúseností môžem len potvrdiť. V dnešnom uponáhľanom a psychicky náročnom živote je takýto predtréningový povzbudzovák len vítanou potrebou. Splnenie týchto najciteľnejších očakávaní však nie je tou jedinou potrebou. Keď za pomoci spomenutých produktov absolvujete tréning svojho života a ledva sa doplazíte do šatni, váš organizmus akútne potrebuje doplniť stratené živiny + niečo navyše, aby svalová hmota mohla perfektne regenerovať a teda rásť.

Hovorím o po-tréningovom produkte, ktorý toto všetko dokáže. V tomto prípade je to Cellmass - regeneračná formula na báze kreatínu. Väčšina športovcov netrénuje každý deň no napriek tomu regenerácia nášho organizmu pokračuje niekoľko dní po tréningu a preto je veľmi dôležité dopĺňať základné živiny denne. Základným stavebným prvkom svalového vlákna sú bielkoviny, ktoré potrebujeme každý deň.

Pre uspokojenie tejto potreby v BSN vyvinuli produkt Syntha-6. Tento viacpercentný bielkovinový produkt je vhodné užívať počas budovania čistej svalovej hmoty. Pokiaľ je vašim cieľom objemová príprava tak funkciu proteínového produktu lepšie nahradí produkt na báze sacharidov True-Mass. Nie je vylúčená ani každodenná kombinácia týchto dvoch produktov. Všetko záleží na potrebe príjmu bielkovín a sacharidov užívateľa.

Výrobca jednotlivé produkty nevyrába len preto aby obsadili najpredávanejšie kategórie doplnkov výživy, ale hlavne preto aby sa jednotlivé produkty dali veľmi efektívne kombinovať výsledkom čoho sú nadmieru spokojní zákazníci. Kombinovanie a správne dávkovanie produktov zn. BSN dodá organizmu rovnomerne, kvalitné živiny v ten správny čas. Jedinou základnou otázkou zákazníkov kupujúcich tieto produkty je „kedy a koľko?“

V krátkosti som vysvetlil, ktoré produkty sú na čo určené a preto jednoduchšie pochopíte prečo sa všetky prípravky v kombináciách dávkujú v ten, ktorý čas.

Modelové dávkovanie BSN produktov v príprave budovania čistej svalovej hmoty:

Keďže pre všetkých užívateľov neexistuje jedno presné modelové dávkovanie, každý športovec si príjem jednotlivých produktov a jedál musí upraviť podľa vlastnej potreby vychádzajúcej zo stanoveného cieľa. Nižšie uvedené vzorové dávkovanie produktov je určené pre priemerného športovca s váhou medzi 75kg až 95kg s cieľom budovať svalovú hmotu – objem a je určený len pre zdravých športovcov. Tréning je vzorovo zaradený na neskoršiu podvečernú hodinu, kedy cvičí väčšina z nás.

Tréningový deň:

7:30 Ráno na lačno
3 tb Nitrix + 1 odmerka Cellmass ( 16 g)

9:30 Desiata
Jedlo

10:00
Proteín Syntha-6, 1 dávka ( 44g) pred alebo po menšom jedle alebo nahradiť dávkou produktu True-Mass v prípade väčšej sacharidovej (energetickej potreby).

12:00 Obed
Hlavné jedlo dňa

13:30
Proteín Syntha-6, 1 dávka ( 44g) pred alebo po menšom jedle alebo nahradiť dávkou produktu True-Mass v prípade väčšej sacharidovej (energetickej potreby).

15:00 Olovrant
Jedlo

30 min pred tréningom
Dve odmerky No-Xplode ( 2x 20,5 g)

18:00
Tréning

19:00 Hneď po tréningu
1 odmerka Cellmass ( 16 g)

19:30 - 30 min. po tréningu
Proteín Syntha-6, 1 dávka ( 44g) pred alebo po menšom jedle alebo nahradiť dávkou produktu True-Mass v prípade väčšej sacharidovej (energetickej potreby).

20:30 Večera
Jedlo

Netréningový deň

7:30 Ráno na lačno
3 tb Nitrix + 1 odmerka Cellmass ( 16 g)

9:30 Desiata
Jedlo

10:00
Proteín Syntha-6, 1 dávka ( 44g) pred alebo po menšom jedle alebo nahradiť dávkou produktu True-Mass v prípade väčšej sacharidovej (energetickej potreby).

12:00 Obed
Hlavné jedlo dňa

13:00
Dve odmerky No-Xplode na lačno ( 2x 20,5 g)

13:30
Proteín Syntha-6, 1 dávka ( 44g) pred alebo po menšom jedle alebo nahradiť dávkou produktu True-Mass v prípade väčšej sacharidovej (energetickej potreby).

15:00 Olovrant
Jedlo

16:00
3 tb Nitrix na lačno

18:00 Večera
Jedlo

19:30
Proteín Syntha-6, 1 dávka ( 44g) pred alebo po menšom jedle alebo nahradiť dávkou produktu True-Mass v prípade väčšej sacharidovej (energetickej potreby). Užiť približne 60 min. pred spaním.

V objemovej príprave resp. v príprave budovania svalovej hmoty je vhodné prijímať 2-3 g bielkovín na 1kg hmotnosti užívateľa a 5 až 8g sacharidov na 1kg hmotnosti. Podľa toho je vhodné upravovať dávky hlavných a menších jedál počas dňa.

http://aktuality.fitexpres.sk/vyziva/da ... uktov.html
IN NOMINE DEADLIFT ET SQUAT ET BENCHPRESS, AMEN.
Obrázok užívateľa
BALBOA
Moderátor
 
Príspevky: 227
Registrovaný: 15 Aug 2006 15:12

Späť na Doplnky výživy

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 2 hostia

cron