Ako spáliť viac kalórii (10 spôsobov)

Spaľovanie tuku alebo všetko o znižovaní hmotnosti.

Ako spáliť viac kalórii (10 spôsobov)

Poslaťod BALBOA » 11 Mar 2013 06:24

1. Kardio vykonávané intervalovým spôsobom
2. Zintenzívnite tréning aspoň o 5-10%
3. Používajte rôzne kardio tréningy
4. Na istý čas nezaradzujte v tréningovom programe dva voľné dni po sebe
5. Rozdeľte si tréningy
6. Zaraďte do jedálnička pikantné jedlá
7. Veďte si stravovací plán
8. Vyhýbajte sa kalorickým nápojom
9. Používajte kávu, zelený čaj a čierny čaj
10. Obmedzte prísun sacharidov v závere dňa

Celý článku s podrobnejšími informáciami:
http://aktuality.fitexpres.sk/chudnutie ... lorii.html
IN NOMINE DEADLIFT ET SQUAT ET BENCHPRESS, AMEN.
Obrázok užívateľa
BALBOA
Moderátor
 
Príspevky: 227
Registrovaný: 15 Aug 2006 15:12

Späť na Chudnutie

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia

cron