Strečing pre jednotlivé svalové partie

Ako predchádzať zraneniam, prípadne ako ich liečiť

Strečing pre jednotlivé svalové partie

Poslaťod BALBOA » 23 Apr 2013 05:22

Komplexný tréningový program by mal zahŕňať okrem klasického posilňovania a aeróbnych cvičení aj pravidelný strečing a venovanie sa mobilite. Je to dôležité z pohľadu správnej funkcie svalov, pri podpore regenerácie a taktiež aj ako prevencia pred zraneniami. Jednotlivé strečingové cviky zoradené podľa svalových partií môžete nájsť v tomto linku na hlavnej stránke: http://aktuality.fitexpres.sk/strecing.html
IN NOMINE DEADLIFT ET SQUAT ET BENCHPRESS, AMEN.
Obrázok užívateľa
BALBOA
Moderátor
 
Príspevky: 227
Registrovaný: 15 Aug 2006 15:12

Späť na Regenerácia a zdravie (zdravotné problémy, zranenia)

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

cron