GVT (German Volume Training)

Všetko o tréningu, cvikoch a tréningových plánoch

GVT (German Volume Training)

Poslaťod BALBOA » 12 Apr 2013 05:06

Tréningový systém GVT je vám viacerým určite aspoň trochu známy. Ide o jeden z najobľúbenejších tréningových programov, ktoré sú zamerané na nárast svalovej hmoty (objem). Využíva systém 10 sérii a vyznačuje sa vysokým pracovným objemom :twisted:

Na jednotlivé zásady GVT (tréningový split, pauzy, výber cvikov, schémy sérri, opakovaní, atď) sa môžete pozrieť v nasledujúcom článku, ktorý popisuje všetko podstatné:
http://aktuality.fitexpres.sk/trening/g ... ining.html
IN NOMINE DEADLIFT ET SQUAT ET BENCHPRESS, AMEN.
Obrázok užívateľa
BALBOA
Moderátor
 
Príspevky: 227
Registrovaný: 15 Aug 2006 15:12

Späť na Tréning a cviky

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

cron