HST (Hypertrophy-Specific Training)

Všetko o tréningu, cvikoch a tréningových plánoch

HST (Hypertrophy-Specific Training)

Poslaťod BALBOA » 23 Apr 2013 05:16

HST (Hypertrophy-Specific Training) patrí do skupiny tréningových programov, ktoré sú primárne zamerané na rast svalovej hmoty. Ide o osvedčenú metódu, ktorá je však odlišná od klasických posilňovacích schém. Vyznačuje sa hlavne vyššou frekvenciou precvičovania svalových partií a menším počtom sérii.

Podrobnejšie info v nasledujúcom článku :arrow: http://aktuality.fitexpres.sk/trening/h ... ining.html
IN NOMINE DEADLIFT ET SQUAT ET BENCHPRESS, AMEN.
Obrázok užívateľa
BALBOA
Moderátor
 
Príspevky: 227
Registrovaný: 15 Aug 2006 15:12

Späť na Tréning a cviky

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

cron