Pomoc pri tréningu.

Všetko o tréningu, cvikoch a tréningových plánoch

Re: Pomoc pri tréningu.

Poslaťod losos » 02 Júl 2013 22:07

Oka. Diky moc za pomoc :)
STOP DREAMING - START LIVING
losos
 
Príspevky: 124
Registrovaný: 22 Jún 2013 14:31

Re: Pomoc pri tréningu.

Poslaťod stivi077 » 07 Nov 2013 21:40

dobry den chcem sa spytat cvičim asi 3tyden 4krat do tyzdna snažim sa čo najviac jest a plnit klasicky jedalniček pri objemovke mam 68kg a vyšku 178cm ,,, beriem aj gajner dva krat za den zatial som pribral asi niečo okolo dvoch kil len sa mi nezda že by som mal nejake pokroky vo velkosti svalstva aj ked s vahou som išiel hore pri niektorych cvikoch aj o 10 kg napri. bench ,,, je to normalne alebo je to ešte kratka doba na nejake vacšie vysledky trening mam čo najtvrdši ale napriklad biceps sa mi nežvečšil vobec ... dakujem
Obrázok užívateľa
stivi077
 
Príspevky: 1
Registrovaný: 10 Júl 2010 11:58
Bydlisko: Nováky

Re: Pomoc pri tréningu.

Poslaťod Administrator » 08 Nov 2013 17:23

3 týždne je krátka doba na nejaké vyhodnocovanie úspešnosti tréningu. Základným parametrom by samozrejme vždy mala byť hmotnosť a rast sily. To je základný ukazovateľ zlepšovania sa. Ak máš pocit, že tréning paží na teba nefunguje vyskúšal iný cvik a obmeň tréning.
Všetko je možné. Dosiahnuť nemožné trvá len o čosi dlhšie.
Obrázok užívateľa
Administrator
Site Admin
 
Príspevky: 72
Registrovaný: 13 Júl 2006 13:01
Bydlisko: Banská Bystrica

Predchádzajúci

Späť na Tréning a cviky

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť

cron