Recepty z ovsených vločiek.

Inšpirujte sa a zdieľajte s ostatnými chutné recepty

Recepty z ovsených vločiek.

Poslaťod losos » 17 Júl 2013 17:08

OVSENÉ MUFFINY

Suroviny: 1 biely jogurt
3 vajíčka
6 odmeriek ovsených vločiek (používal som odmerku od proteinu 30g)

Postup: Všetky suroviny spolu jednoducho zmiešame, môžeme pridať trošku kypriaceho prášku. Porozlievame do foriem na muffiny a dáme do rúry. Pečieme pri 180 stupňoch kým nebudú pekné zlatisté.
STOP DREAMING - START LIVING
losos
 
Príspevky: 124
Registrovaný: 22 Jún 2013 14:31

Re: Recepty z ovsených vločiek.

Poslaťod losos » 17 Júl 2013 17:15

OVSENÁ RÝCHLOVKA

Suroviny: - ovsené vločky
- 1 vajce
- ľubovoľné ovocie
- strúhaný kokos
- sladidlo

Postup: Do šálky dáme vajce pridáme sladidlo(ja som použil stéviu) a premiešame. Postupne pridávame ovsené vločky(podľa konzistencie) a nakoniec pridáme trocha kokosu (nemusí ) a ovocie nakrájané na maličké kúsky(ja som použil jahody). Všetko spolu dôkladne premiešame a dáme do mikrovlnky zhruba na 2 až 2 a 1/2 minúty. A chutná rychlovka je hotová.

Dobrú chuť. ;)
STOP DREAMING - START LIVING
losos
 
Príspevky: 124
Registrovaný: 22 Jún 2013 14:31

Re: Recepty z ovsených vločiek.

Poslaťod BALBOA » 22 Júl 2013 16:59

Na hlavnej stránke je tiež zaujímavý recept s použitím ovsených vločiek:
http://aktuality.fitexpres.sk/recepty/k ... odami.html

A takisto tu na fórum som pridával pred časom recepty na 2 druhy proteínových tyčiniek s obsahom vločiek, tak pridávam odkaz aj na to:
recepty/proteinove-tycinky-dve-verzie-t86.html

Fitness nadšenci by mali vyskúšať :)
IN NOMINE DEADLIFT ET SQUAT ET BENCHPRESS, AMEN.
Obrázok užívateľa
BALBOA
Moderátor
 
Príspevky: 227
Registrovaný: 15 Aug 2006 15:12


Späť na Recepty

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 0 hostia

cron