Nutrične najbohatšie potraviny

Strava je 70% úspechu športovca. Tu preberieme ako to zlepšiť.

Nutrične najbohatšie potraviny

Poslaťod BALBOA » 15 Mar 2013 14:29

Viete ktoré potraviny patria medzi najbohatšie na živiny, ak to porovnáme z hľadiska hustoty výskytu jednotlivých nutrientov? Nemyslia sa tým len bielkoviny, sacharidy a tuky, ale aj ostatné mikroživiny a stopové prvky. Výsledok vás možno v niektorých prípadoch prekvapí, no ak siahnete po akejkoľvek z nižšie uvedených potravín, chybu nespravíte. Nie sú to žiadne prázdne kalórie a žiadne zdroje rýchlej a krátkodobej energie.

Kakao (kvalitná horká čokoláda)
Bobuľoviny
Špenát a zimná kapusta
Konopné semená
Morské riasy a sladkovodné riasy
Chia semená (Salvia Hispanica)

Pár informácii navyše:
http://aktuality.fitexpres.sk/vyziva/nu ... aviny.html
IN NOMINE DEADLIFT ET SQUAT ET BENCHPRESS, AMEN.
Obrázok užívateľa
BALBOA
Moderátor
 
Príspevky: 227
Registrovaný: 15 Aug 2006 15:12

Späť na Zdravá výživa a stravovanie

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 2 hostia

cron